05/08/2015 08h30
Acess?vel a todos, andar de bicicleta vira moda e re?ne pessoas de todas as faixas et?rias
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O futebol que se cuide, pois o ciclismo está arrebatando corações. Talvez pela universalidade. A atividade reúne crianças e idosos, homens e mulheres, ricos e pobres: para pedalar basta ter uma magrela. Pesquisa de uma marca de artigos esportivos o define, inclusive, como sendo o esporte mais equilibrado entre os gêneros. Talvez pelos benefícios. Estudos científicos também já comprovaram as vantagens da bicicleta para a saúde, mesmo quando utilizada só para ir ao trabalho ou à escola. Até trajetos pequenos podem ser benéficos se realizados com regularidade. Talvez pelo seu aspecto social. Apesar de ser um esporte individual, cada vez mais o ciclismo é praticado coletivamente: os grupos de pedal são um fenômeno.</p>
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Segundo Reginaldo Gonçalves, do Laboratório de Avaliação da Carga da Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), se considerarmos a mesma intensidade e duração da prática, os benefícios de todas os esportes cíclicos ditos aeróbicos (ciclismo, natação, corrida, patinação) são os mesmos: melhora do sistema cardiorrespiratório, do metabolismo, do aparelho locomotor e outros. As vantagens do ciclismo estariam relacionadas ao menor estresse do sistema locomotor. Esse teria, particularmente, menores chances de sobrecarga nos joelhos e calcanhares.</p>
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Uma vantagem sobre a natação e a corrida é poder ser praticado por um período maior e, dessa forma, aumentar os benefícios relacionados à saúde, como níveis de gordura corporal, pressão arterial, colesterol e glicemia. Pesquisador de treinamento esportivo e saúde, Reginaldo explica que praticar quatro vezes por semana, por duas horas de cada vez, é melhor do que quatro vezes por semana por uma hora. “O ciclismo permite isso de uma forma menos monótona e mais confortável, já que não sobrecarrega tanto as articulações como a corrida. A sensação de bem-estar também é aumentada pela possibilidade de variação de ambientes durante a pedalada e pela possível interação com colegas”, explica o doutor em ciências da saúde.</p>
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<strong>Monlevade</strong></p>
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Em João Monlevade não é diferente e as bikes tomam conta da cidade.</p>
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Diante da demanda a BikeZne Brasil promove todas as segundas, quartas e sextas, pedaladas monitoradas pelo fisioterapeuta Túlio e pelo biker Jayson Oliveira, sócios na empresa.</p>
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<em>Com Informações de Carolina Cotta - Estado de Minas</em></p>
