13/02/2015 06h32
Carnaval saud?vel: 10 Dicas para curtir
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1. Hidrate-se: beba bastante líquido, água ou sucos naturais, pois ajuda a manter o pique durante as festas e ajuda a evitar uma ressaca no dia seguinte.</p>
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2. Alimente-se bem: evite frituras, alimentos em conserva, salgadinhos em pacote, dando preferência a comer refeições completas, mas leves. As frutas ajudam na digestão e reidratam o corpo.</p>
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3. Capriche no conforto: evite roupas pesadas, preferindo roupas leves, claras e, se puder, folgadas. Prefira tênis no lugar da sandália e dos sapatos de salto.</p>
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4. Proteja-se: é imprescindível o uso do protetor solar, dos óculos escuros, chapéu ou boné. Evitando queimaduras e problemas de pele, no futuro.</p>
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5. Descanse: planeje bem os horários de curtição para que sobre tempo para dormir, pelo menos, seis horas por noite.</p>
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6. Prepare-se: se você está meio enferrujado, longe dos exercícios há algum tempo, é bom fazer alongamentos antes de correr pra folia.</p>
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7. Seja esperto: não saia de casa com joias ou relógios, levando apenas um documento oficial, que pode ser cópia autenticada, e quanto ao dinheiro, leve apenas o necessário.</p>
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8. Não se perca: se for sair com um grupo de amigos, marque um local para um possível reencontro, caso alguém venha a se perder do grupo. Principalmente se você estiver fora da sua cidade.</p>
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9. Cuidado: se vai querer registrar os momentos da festa, leve a máquina presa ao pulso ou em um cordão no pescoço, evitando bolsas ou bolso, para não perder o aparelho.</p>
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10. Previna-se: use camisinha! Claro que essa dica não poderia ficar de fora e é lógico que você escuta isso o tempo todo, mas não custa repetir, afinal você vai querer brincar em muitos outros carnavais.</p>